Messungen/Screening

Arterienscreening (Vorsorgeuntersuchung Arteriosklerose - Risikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose, 
Embolien u.a.)

• Venenscreening
• Herzfrequenzgesteuerter Ausdauer und Konditionstest
• Puls-, Blutdruck-, Blutzucker- und 
  Cholesterinbestimmung

Maßnahmen

(Einzel-/Gruppencoachings, Workshops, Seminarangebote, Vorträge)

• Hintergründe von Bluthochdruck, Diabetes 
  und Übergewicht
• Wie Bewegung unser Herz-Kreislauf-System beeinflusst
• Bedeutung von Krafttraining für den Stoffwechsel
• Ausdauertraining als Ausgleich zur sitzenden 
  Arbeitstätigkeit

Kursangebote

(in Firmen oder bei Kooperationspartnern)

• Einführung in (Nordic)Walking und Jogging
• Bauch-Beine-Po
• Effektives Zirkeltraining
• Herz-Kreislauf-Intervalltraining
• Wassergymnastik / Hydro-Power
• Kurzhantel-Power-Workout
• Erlernen der Kraul- und Rückenschwimmtechnik 
  für Einsteiger
• Gerätegestütztes Krafttraining für Einsteiger und 
  Fortgeschrittene