Messungen / Screening

• Muskelfunktionsanalyse (standardisierte Überprüfung von Verkürzungen oder Überbeweglichkeit der wirbelsäulenumgebenden Muskulatur inklusive individueller Beratung anhand des Ergebnisprotokolls)
• “Valedo Motion” (standardisierte Überprüfung im Bereich Mobilität inkl. individueller Beratung des Ergebnisausdrucks)
• Arbeitsplatzanalyse und Ergonomie-Beratung

Maßnahmen

(Einzel-/Kleingruppencoaching, bspw. 4x 30 min, Workshops von 1 – 2 h, Halb- oder Ganztagsseminare)

• Theoretische Grundlagen der Entstehung von Rückenschmerzen
• Tiefenmuskuläres / Sensomotorisches Training
• Rückenschule / Verhaltenstraining
• Bewältigung von Schulter-Nacken-Problemen
• Reduzierung muskulärer Dysbalancen
• Ergonomie-Schulung Bildschirmarbeitsplatz
• Mobilisationsprogramme
• Einführung Faszientraining
• Funktionelle Kräftigung wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur

Kursangebote

(in Firmen oder bei Kooperationspartnern)

• Pilates
• Langhanteltraining
• Wirbelsäulengymnastik
• Faszien-Fitness
• Stretch & Relax
• Funktionelles Krafttraining relevanter Muskelgruppen
• Aktive Pausengestaltung
• Yoga
• Body-Form